膳食纤维-助您青春永驻

2018-07-20 10:53:53 首诚集团 105


膳食纤维--养颜篇

    爱美是人的天性,自然美更令人所向往的,但是随着人们饮食的变化,添加剂的增加,使身体增加了大量毒素,毒素的堆积导致色斑、痘痘的出现,使得皮肤提前老化,不得不用化妆品去修饰,长此以往,不仅皮肤得不到改善,反而因为化妆品里的化学成分而更加衰老,对化妆品的依赖性,产生恶性循环,那么有没有办法能让您从内而外的美呢?膳食纤维来帮您!

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   膳食纤维包括:纤维素、半纤维素、木质素、甲壳素、果胶、海藻多糖、树胶、黄原胶等。其中甲壳素存在于节肢动物的外壳,黄原胶为微生物所产生,其他都分布在植物性食物中,谷物中都是半纤维素,蔬菜中以纤维素为主,水果多含果胶,藻类和食用菌含有较多的多糖。现代医学研究证实,膳食纤维可维持胃肠正常运动,调节营养平衡,可溶性膳食纤维还具有吸附、裹挟功能,可以吸附裹挟肠道的内油脂,使人体减少油脂的摄取,有降低胆固醇、除脂和减肥的作用。它还可以吸附裹挟体内放射性物质和重金属的能力,并将他们排出体外,减少这些有害物质对人体的伤害,从根本上起到护肤美容的作用。大量医学表明,膳食纤维对人的皮肤保健、美容有着特殊的生理作用。

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   人体内血脂和血胆固醇过高,从而诱发脂溢性皮炎、眼睑黄瘤及脂质沉着症等损容性皮肤病。医学研究表明,膳食纤维能在与肠腔内的胆汁相结合,促使胆汁酸排泄,从而加速血脂、血胆固醇在肝脏中的降解,使血浆中的血脂和胆固醇浓度降低,从而达到预防上述皮肤病的发生。

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   如果血压过高,动脉血管发生粥样硬化,那么体表的毛细血管功能也会发生障碍,使皮肤血氧供应不足而发生皮肤衰老现象,皮肤变得干燥、粗糙、无光泽。患有糖尿病的人不仅皮肤干燥、瘙痒;而且可发生过度色素沉着或萎缩性疤痕。膳食纤维能吸附胆固醇,并将其带出体外,降低血中胆固醇浓度,有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性,保障皮肤营养的正常供应。

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   机体在新陈代谢过程中所产生的乳酸和尿素等有害酸性物质,一旦随汗液分泌到皮肤表层,就会使皮肤失去活力和弹性,尤其是面部皮肤会因此而变得松弛无力,遇冷或经日光暴晒后容易龟裂或发炎。由于膳食纤维对人体的解毒作用与促进新陈代谢作用,有利于人体防病保健、健美肌肤。

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   膳食纤维进入肠道中,能刺激肠蠕动,增加粪便的体积,软化粪便,加速粪便和毒物的排出,起到排毒养颜的作用,专家建议,每日15~20克膳食纤维,是最适合人体的食用量,现代食物不可能满足人类每日所需膳食纤维量,可以额外补充,例如尝畅青靓饮,随时随地帮您补充膳食纤维



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